Sociale angst

Personen met een sociale angst voelen zich onzeker over zichzelf en zijn bang dat anderen hen misschien niet aardig zullen vinden. Ze piekeren veel over sociale situaties, namelijk over hoe ze wel of niet hadden moeten reageren, hoe ze zich graag sociaal zouden gedragen enzovoort. Ze gaan echter nauwelijks over tot concrete acties. Deze personen hebben baat bij een gedragsmatige aanpak waarbij er nagegaan wordt waar de angst vandaan komt en er een analyse wordt gemaakt van het vermijdingsgedrag. Door ervaringsoefeningen kan je dan leren om uit je comfortzone te treden en je meer social te gaan engageren.

  • Voel jij je niet op je gemak in sociale situaties?
  • Weet je soms niet hoe te reageren op anderen?
  • Je bent bang voor kritiek, voor pesten en/of voor uitlachen?
  • Vrees je om oordelen te krijgen van anderen en durf je daarom vaak niet je mond open te doen?
  • Heb je angst dat anderen zien dat je niet op je gemak bent door te blozen, beven, zweten, hartkloppingen, droge keel,…?
  • Ben je meestal stil als je op stap bent met vrienden?
  • Als iemand fel reageert op je, ben je dan ook zo van de kaart?

Contacteer me

sluiten